一口气呼吸法适用呼吸深长7NZc动作速度相对较快者，双手iLjr举过程配合吸气，下落过程dPiH合呼气；二口气呼吸法适用5Zvy吸频率较快、动作速度相对ZwNt慢者，双手由下向上至肩前kH9K合吸气，举至头顶上方配合Un6n气，双手下落至肩前时配合1f5S气，下按至腹前配合呼气iULf

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